za duzo

Bo chvja dają, nie schłodzi Ci taka podkładka jakoś dużo stopni. Może kilka i nic więcej, Jac a nie hałasuje to głośno jakoś? Po prostu pomimo tego, że laptopy dają teraz radę nawet z najnowszymi grami w wysokich ustawieniach, nie są to kompy typowo do gier i tyle. Za płaskie są żeby wyrobić z chłodzeniem karty pod obciążeniem Xper to nie wiem, [...]

za dużo ich w 1 tabletce na polski :)

Według mnie nie potrzebny chłop, no chyba, że Kaka odejdzie. Bo 3 ludzi na jedną pozycję to za dużo. To mało o nim wiesz skoro tak sądzisz ;-)

hehe, dzięki Surreal :D chociaż ciężkie te gacie, bo ważą z 3-4kg :D a miejscówa to Srebrna Góra, bardzo ładna okolica i dużo do zwiedzania w około. A co do naszej upiornej komnaty, to było w niej ze 2 razy chłodniej niż na zewnątrz \-) DT, 26.06.2013 Siłownia. rozgrzewka:bieg + rozciąganie trening właściwy: 1h5min (trafił mi się wyjątkowo [...]

Według mnie nie potrzebny chłop, no chyba, że Kaka odejdzie. Bo 3 ludzi na jedną pozycję to za dużo.

Nanit czarne tez ładne, ja brałam wzory z forum Maranty, jest cały wątek parasolek. kupilam taką dziecinną parasole w pepco za pare pln i zdjelam stelażyk , jest wystarczająco duża na słońce i dużo szybciej sie robi i łatwiej zakłada bo stelaż prostszy :) ja wlasnie koncze kubek czerwonej herby i ogladam TLC i też w kime uderzę

Dobra. Jutro może uderze z jakimś info o stanie. Mam przeczytane kilka ksiazek i duzo artykułów o dopingu ale wiedza teoretyczna widze odbiega od rzeczywistosci. I jeszcze te wyj**ki qrwa... Dzięki za pomoc Panowie

Nie uważam że IF jest dobre dla każdego. No ale jest sporo osób którym odpowiada. Ja się bałam czy to strawię, bo zawsze miałam problemy. Ale o dziwno o wiele lepiej się czuję niż jedząc cały dzień. Wszystko działa jak w zegarku %-) A wcześniej wiecznie miałam problemy z zaparciami. Albo mnie flaki bolały. Jest też taka wersja ze się robi 24 [...]

za mało białka, za dużo węgli. polecam lekturę: http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87_-t916418.html

PODSUMOWANIE TESTU HI-TEC /SFD/Images/2015/12/31/50ec7852780c4034863fa044224bd88f.jpg Przede wszystkim pragnę podziękować firmie HI-TEC za wybranie mnie do testu i wypróbowaniu ich suplementów. Test trwał 5 miesięcy Suplementy jakie testowałem: Whey c-6 /SFD/Images/2015/12/31/1635824fe8fc473aa366945f5bd94c09.jpg smak: truskawkowy 10/10 [...]

/SFD/Images/2015/12/31/068977aa77b641598997ab6a7880c654.jpg PODSUMOWANIE Na wstępie, już chyba po raz trzeci, pragnę bardzo podziękować firmie HI-TEC za możliwość przeprowadzenia tastu, oraz oczywiście wszystkim userom, którzy na mnie głosowali podczas naboru ;-) OGROMNE DZIĘKI! Przypomnę, że celem pierwszej części testu, której podsumowanie [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e7d13e9c250543a8a7ecad0576aea479.jpg http://www.youtube.com/watch?v=8bNZnLy5cuU http://www.youtube.com/watch?v=fRvJ3bNrtNE Póki co redu trwa jakieś 1,5 miecha wiec w sumie nie tak duzo, ale pociągne chyba tylko do połowy lipca. Tez jestem blady jak sciana, ale nie ma kiedy zaczerpnąć słonca;d

Jak wspomniałem poczekaj na zejście upałów Pij więcej to samo pomoże na zatrzymanie wody Skok wagi wskazywały właśnie na wodę Wtedy zdecydujemy Upały zeszły, waga nie (no, prawie) @@-) Nie wiem, czy się cieszyć, czy "płakać". W sumie pas się nie powiększył, ew. o niecałe 0.5cm (lub błąd w pomiarze - zna ktoś dokładniejszą metodę niż mierzenie [...]

cmp90 nie za bardzo rozumiem twoją wypowiedź....Zapotrzebowanie to ok.3500kcal i jak już mówiłem nie chce być super wyrzeźbiony czy coś tylko nabrać masy więc myślę że 10kg w 2 miesiące to nie dużo ;)

Jestem i ja. Kilka dni będę w tym dzienniku. Jak już ruszę z konkretnym planem założę nowy. Na razie regeneracja. Myślę, że do końca tygodnia;-D Później się zobaczy, ale na pewno muszę doprowadzić do porządku moje krzywe barki, tu myślę dodatkowo nad basenem 1-2x w tyg, ćw z postu dla połamańców, shoulders mobilisation i takie tam. Za radą Izy [...]

Ogarnij jeszcze białko bo masz prawie 3g/kg, to za duzo, zejdź tak do 2.5g przynajmniej. Wrzuć do diety także jakieś kasze/ziemniaki/owsianke a nie tylko ryż i makaron. To samo tyczy się kurczaka. Zmieniony przez - cmp90 w dniu 2013-06-26 19:51:47

IMO może za dużo zielonych chcieć za walkę, ale jeśli przyjedzie to pewnie nawet bez treningów będzie czyli bez formy i znów będzie Mamed pokonał kolejnego weterana ufc..

24.06.2013 Poniedziałek TRENING FBW - Trening B TRENING Rozgrzewka: skakanka + pajacyki (7 min) Trening B 1. Przysiad przedni*: 17.5kg x 15 / 21kg x 15 / 24.5kg x 15 2. MC: 43kg x 15 / 47kg x 15 /51kg x 12 3. Ławka prosta: 17.5kg x 15 / 21kg x 15 / 24.5kg x 15 4. PP: 3kg x 15 / 3.5kg x 15 / 4kg x 15 5. Wykroki chodzone: 15kg x 30 / 15kg x 30 / [...]

Dzień drugi Zapomniałem wspomnieć o suplementacji: tes- od 4 dni Straszne samopoczucie towarzyszyło mi przez cały dzień. Chyba po tes'ie za dużo kofeina i nieprzespana noc. Poprawiło się dopiero po treningu. W końcu udało mi się załatwić pracę na wakacje w firmie brukarskiej - ok. miesiąca bądź dłużej. Trochę zniesmaczony jestem bo będę musiał [...]

kiedyś ludzie rzucali cyganom siano bo ładnie grali i nie było tego kurestwa za duzo na ulicach.teraz niech sie wpakują do swojego taboru i nich jada do angli%-)